Röviden magamról
Varga Teofil vagyok, és sporttal pár évvel ezelőtt kezdtem el komolyabban foglalkozni. Korábban marketingesként dolgoztam és egy irodában ültem egész nap. Túlsúlyos voltam, szinte csak gyorséttermekben ettem, nem volt semmi állóképességem, naponta közel egy doboz cigit elszívtam, és ha megvolt rá a lehetőségem, akkor mindenfajta mozgásformát kerültem. Hosszú évekig nem voltam kibékülve magammal, és azon gondolkoztam, hogy milyen jó lenne végre elkezdeni sportolni, de mindig találtam valami kifogást, hogy ne tegyem.
Aztán egy nap valami átkattant bennem, és úgy döntöttem, befejezem az önszabotálást, és változtatok az életemen. És nem is hozhattam volna jobb döntést, hiszen a hosszú úton, amit megtettem, nemcsak egy minőségében jobb és és egészségesebb élet várt engem, de egy új hivatás is.
Ma már személyi edzőként azon dolgozok, hogy olyan embereken segítsek, mint amilyen én is voltam. A legfőbb feladatomnak azt tekintem, hogy preventív és szakmailag megalapozott edzésprogram révén közelebb juttassam ügyfeleimet a céljaik elérésében.
Szolgáltatásaim
Állapotfelmérés
A közös munkát egy alapos állapotfelméréssel kezdjük, hogy kiderüljön, az igényeid mellett milyen területek szorulnak még fejlesztésre, valamint az edzésprogram összeállításakor számításba jövő egészségügyi tényezőkről is ekkor szerzek információt.
Testépítés
Az ideális fizikum eléréséhez nagyon fontos, hogy megfelelő izomtömeggel rendelkezzünk. A testépítő edzés részét képezi az erőd fejlesztés, az izomkeresztmetszet növekedés elérése, valamint a megszerzett izmaid formázása is.
Funkcionális edzés
Az állóképességedhez hasonlóan szintén nagyon fontos, hogy visszaállítsuk izmaid és ízületeid alapvető funkcióját, valamint fejlesszük mozgáskoordinációdat és egyensúlyodat többek között kiseszközökkel, szabadsúlyokkal vagy akár TRX-szel.
Rehabilitáció
Az állapotfelmérésben végzett tesztek eredményei alapján az edzésprogram első állomása egy rehabilitációs szakasz, amelynek a lényege többek között az ízületeid mobilitásának javítása, a nem használt izmaid aktiválása és az aszimmetriáid kijavításának megkezdése.
Állóképesség fejlesztése
Az állóképesség hiánya kihat nemcsak a sportolásra, hanem a mindennapi életünkre is. A megfelelő állóképesség mindennek az alapja, ezért az edzések során nagy hangsúlyt fektetünk ennek a fejlesztésére is.
Alakformálás
Habár alapvetően a nemkívánatos zsírtól való megszabadulás és a kockahas elérése a konyhában kezdődik, sokat tehetünk érte az edzőteremben is. Az edzések részét képezi a táplálkozási tanácsadás és a megfelelő pulzuszónában való zsírégető kardió.
Hol találsz meg?
Struve Fitness Prime
1133 Budapest, Bessenyei utca 1-3.
(Duna Pearl A épület)
+36 70 526 2814
varga.teofil.95@gmail.com
Árlista
Állapotfelmérés
Ingyenes
Személyi edzés (1 alkalom)
11 990 Ft helyett 9 990 Ft
Személyi edzés (10 alkalom)
89 990 Ft helyett 99 990 Ft
Mit kapsz ezért cserébe?
- Maximális figyelmet. Az edzéseiden csak Veled foglalkozom, nem hívok oda még 3 ügyfelet, hiszen a célom, hogy a Te fejlődésedet támogassam, és nem az, hogy a lehető legrövidebb időn belül a legtöbb pénzt keressem meg.
- Teljesen egyedi edzésprogramot, amit szakmai szempontoknak, valamint a Te igényeidnek, és nem a legújabb TikTok trendeknek megfelelően állítok össze, emellett folyamatosan frissítem is azt a fejlődésednek és az aktuális állapotodnak megfelelően.
- Exkluzív és prémium környezetben való edzést. A XIII. kerületi Struve Fitness Prime-ban, egy vadonatúj edzőteremben tartjuk az edzéseidet.